Yoga Exercises Poses Asanas

ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਮਾਰਗ ਖੋਜੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਯੋਗਾ ਆਸਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਡੀ ਐਪ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗਾ ਦੀ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਗਾਈਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ:

# ਆਸਣ: ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਜੋ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਨੁਭਵੀ ਯੋਗੀ, ਸਾਡੀ ਐਪ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੁਝ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।

# ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ: ਸਾਡੇ ਆਸਣਾਂ ਨੂੰ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ, ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਸੰਤੁਲਿਤ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ।

# ਵਧੀ ਹੋਈ ਲਚਕਤਾ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੋਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਕੇ ਵਧੀ ਹੋਈ ਲਚਕਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬੈਕਬੈਂਡ ਜਾਂ ਫਾਰਵਰਡ ਫੋਲਡ ਲਈ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਾਡੀ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

# ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਧੀਰਜ: ਕਈ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ਾਂ ਲਈ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤਰੱਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਓਗੇ, ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਓਗੇ।

# ਸੰਪੂਰਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ: ਯੋਗਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ, ਮਨ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਆਸਣ ਮਾਨਸਿਕ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

# ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੋਂ ਉੱਨਤ: ਐਪ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

* ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ

* ਇੰਟਰਮੀਡੀਏਟ ਪੋਜ਼ ਹਠ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼, ਯੋਗਾ ਪੋਜੀਸ਼ਨ

* ਐਡਵਾਂਸਡ ਪੋਜ਼ - ਉੱਨਤ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਵਰਕਆਉਟ

# ਨਿਯਮਤ ਅਪਡੇਟਸ: ਅਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹਾਂ। ਨਵੇਂ ਆਸਣਾਂ, ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਰੋਮਾਂਚਕ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਔਫਲਾਈਨ ਉਪਲਬਧ: ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਅਤੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਸਾਡੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਔਫਲਾਈਨ ਹੋਵੋ। ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਓ।

ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਕਸਰਤ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?

ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ, ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ, ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼: ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਸਣ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਤਮ ਯੋਗਾ ਸਾਥੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣਾ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!

ਪ੍ਰਣਾਯਾਮਾ ਅਤੇ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਅਰਥਾਂ ਲਈ ਮੈਟਰੋਨੋਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਮੁਫਤ ਯੋਗ ਆਸਨਸ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਐਪ ਹੈ। ਮੈਟਰੋਨੋਮ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਹੋਰ ਯੋਗਿਕ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ।

ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਸੰਗੀਤ!

# 102+ ਤੋਂ ਵੱਧ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ

* ਅਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਦੇ ਯੋਗਾ ਸਕੂਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਬੇਮਿਸਾਲ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਸਾਡੇ ਮਹਾਨ ਯੋਗ ਗੁਰੂ ਸ਼੍ਰੀ ਰਾਜਮੋਹਨ ਸ਼੍ਰੀ ਰਮੇਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।